CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento. Hemos diseñado nuestro programa para obtener la más rápida respuesta adaptativa posible. CrossFit no es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de optimizar las capacidades física de cada uno de los diez dominios de aptitud del fitness reconocidos. Que son resistencia cardio / respiratoria, stamina, fuerza, flexibilidad, poder, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión.

El programa de crossfit esta desarrollado para tener una competencia individual y completa en todas las tareas físicas. Nuestros atletas entrenan para actuar exitosamente en varios , diversos y/o diferentes retos físicos. Este metodo de entrenamiento es usado por militares, policossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento. Hemos diseñado nuestro programa para obtener la más rápida respuesta adaptativa posible. CrossFit no es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de optimizar las capacidades física de cada uno de los diez dominios de aptitud del fitness reconocidos. Que son resistencia cardio / respiratoria, stamina, fuerza, flexibilidad, poder, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión.

Aparte de la amplitud o la totalidad de fitness del Programa de CrossFit busca, ser único, en su enfoque en la maximización de respuesta neuroendocrina, desarrollo de la energía, el entrenamiento cruzado, con múltiples modalidades de formación, capacitación constante y la práctica con movimientos funcionales, y el desarrollo de estrategias para adelgazar con éxito.

Nuestros atletas son entrenados para andar en bicicleta, correr, nadar, medio y garantizando la competitividad y la competencia en cada una de las tres vías metabólicas principales.

Nosotros capacitamos a nuestros atletas en gimnasia rudimentaria de los movimientos avanzados cosechando la capacidad de controlar el cuerpo, tanto de forma dinámica y estática, mientras que la maximizamos la fuerza en relación al peso y la flexibilidad. También ponemos un gran énfasis en levantamiento de pesas olímpico después de haber visto la capacidad única de este deporte para desarrollar la potencia explosiva de los atletas, el control de los objetos externos, y el dominio de patrones motores fundamentales de contratación. Y, finalmente, alentar y ayudar a nuestros atletas para explorar una variedad de deportes como un vehículo para expresar y aplicar su condición física.